Aquabody

Comme son nom l’indique, l’Aquabody fait partie de la catégorie des activités de fitness réalisées dans un milieu aquatique où l’on a pied. C’est une discipline sportive permettant de travailler efficacement les muscles des membres inférieurs et supérieurs. Son efficacité provient surtout de la résistance des muscles lorsque l’eau est en mouvement. Contrairement à la gymnastique aquatique, l’Aquabody apparaît plus dynamique. Les mouvements sont basés sur une série d’exercices exécutés suivant un rythme particulièrement accéléré. Pour éviter les déchirures et autres problèmes musculaires, il est conseillé d’adapter la vitesse d’exécution des mouvements en fonction de votre niveau sportif.

Tout comme les autres activités de l’Aquagym, l’Aquabody vous permet de réaliser un entraînement en douceur et à l’abri des chocs. C’est grâce d’ailleurs à ces avantages que l’Aquabody apparaît particulièrement bénéfique pour les articulations. Par ailleurs, cette activité aquatique en apesanteur vous offre la possibilité de travailler le corps entier tout en accentuant l’effort sans aucune contrainte. L’Aquabody peut être pratiqué par tout le monde indépendamment de l’âge, du sexe, des conditions physiques et du niveau sportif.

L’Aquabody, quels avantages ?

La combinaison subtile d’exercices de musculation et d’équipements sportifs a un impact bénéfique sur tous les muscles du corps.

Tout comme la natation, l’Aquabody assure le développement musculaire sans que vous ayez à craindre les courbatures, les douleurs ou encore les éventuels traumatismes provoqués par certains exercices. Par ailleurs, sa pratique dans l’eau stimulera votre circulation sanguine et votre corps sera parfaitement relaxé. Une pratique permanente de cette discipline sculpte le haut de votre corps, galbe les muscles de votre fessier, raffermit vos cuisses et vos mollets et élimine le stress. Une fois l’exercice fait, vous sortirez de l’eau avec une véritable sensation de détente et sans la moindre fatigue.