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Aquatraining

L’aquatraining, est présenté sous forme de circuits training proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques. En effet, l’aquatraining s’inspire de plusieurs autres disciplines telles que : l’aquabiking, l’aquabody et l’aqua abdos. En effet l’aquatraining est basé sur le concept d’un roulement sur chaque atelier, combinant du cardio training, du renforcement musculaire et un effet drainant. Toutes ces activités se combinent parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps.

En effet, les bienfaits de l’eau sur le corps sont un réel avantage notamment si vous avez des problèmes de genoux. La pratique du sport dans un milieu aquatique est recommandée pour vos articulations mais aussi on retrouve un bénéfice au niveau de la tonification du corps grâce à l’effet drainant permettant de réduire la cellulite par exemple. Par ailleurs l’aquatraining est une bonne activité aquatique pour perdre des calories rapidement. Pendant 45 minutes un maître-nageur dirigera le cours d’aquatraining dans une ambiance agréable et positive. L’aquatraining vous permettra ainsi de perdre 500 à 600 calories. Il ne reste plus qu’à allumer la musique et c’est partie pour une séance d’aquatraining !

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